A los casi 44 millones de estadounidenses que experimentan enfermedad mental en un año determinado, 2015 podría ser considerado como una fuente de consuelo. Este fue el año en que las celebridades hablaron, la investigación ha mejorado y más gente comenzó a dar prioridad a su bienestar mental.
"Hemos hecho grandes progresos en los últimos años en la comprensión de las enfermedades que afectan el órgano más complejo de nuestro cuerpo: el cerebro", Gregory Dalack, presidente del departamento de psiquiatría de la Universidad de Michigan, dijo a The Huffington Post.
"Mi esperanza para la salud mental es que somos capaces de erosionar aún más el estigma asociado a la enfermedad mental, ayudar a las personas que sufren se dan cuenta que no están solos y ayudarles a entender que el tratamiento funciona", dijo.
A continuación son sólo algunas de las formas 2015 cambió el panorama de cómo tratamos la enfermedad mental:
El Grande
Los artistas nos enseñaron lo que se siente físicamente como para sufrir de enfermedad mental.
Este año hemos visto un montón de cantantes talentosos, ilustradores, fotógrafos y demás crear arte como medio para transmitir la realidad de la enfermedad mental.
Uno de esos artistas Katie Crawford, un fotógrafo que ha experimentado la ansiedad y la depresión durante la mayor parte de su vida, creó una impresionante serie de autorretratos que capturaron lo que sus trastornos se sienten como.
"Quiero que la gente que sufre de [la ansiedad] para poder utilizar estas imágenes como una referencia si lo necesitan", dijo a HuffPost principios de este año. "Hay una idea errónea de que las personas ansiosas son antisociales, de corta o fusionado sobre dramático. Pero son muy probablemente el procesamiento de todo a su alrededor con tanta intensidad que no pueden manejar una gran cantidad de preguntas, la gente y la información que pesada a la vez. Y creo que ciertas imágenes que expresan. La ansiedad es cuando usted se siente todo ".
Aprendimos a la pantalla con mayor eficacia y tratar las enfermedades mentales.
Múltiples estudios surgieron este año sugiere contribuyentes físicos y ambientales sorprendentes para la salud mental. Por ejemplo, 2.015 de investigación encontró que las bacterias intestinales (los pequeños organismos que viven en el tracto digestivo) pueden potencialmente jugar un papel en las condiciones de salud mental como la ansiedad y la depresión.
Otros estudios están descubriendo métodos más eficaces de tratamiento: Un estudio de noviembre 2015 también encontró que la terapia de conversación puede ser más exitosa que la terapia de luz a la hora de tratar el trastorno afectivo estacional, una condición relacionada con la depresión que ocurre con mayor frecuencia en los meses de invierno.
Los avances en la investigación son, obviamente, significativa para aquellos que necesitan tratamiento, pero también son cruciales en la lucha contra el estigma. Al igual que el cáncer era tabú hablar de hace décadas, las enfermedades mentales actualmente enfrenta estereotipos similares, dice Dalack. Pero más estudios y conversación pública están ayudando a cambiar eso.
"La gente estaba avergonzado del diagnóstico de cáncer, no estaban dispuestos a revelarlo y poco dispuesto a dejar que las personas fuera de su familia inmediata - y, a veces incluso dentro de su familia inmediata - saben al respecto", dijo. "Mucho se ha hecho para desestigmatizar el cáncer. Esto nos ha ayudado a entender el cáncer como una enfermedad, y que puede responder al tratamiento en muchas circunstancias. No es diferente, y no debe ser diferente de la enfermedad mental."
Celebridades se pronunciaron por la salud mental.
Celebridades como Demi Lovato y Carrie Fisher han sido muy franco sobre la enfermedad mental durante años y continúa su legado de ser defensores de la salud mental en 2015.
"Las celebridades que sufren de enfermedades mentales y están dispuestos a hablar de ello envían un mensaje importante", explicó Dalack. "Las personas pueden estar sufriendo de una enfermedad mental y, sin embargo, podría no ser evidente para ti. Tener una enfermedad mental no significa que usted no puede funcionar en un nivel alto y tener éxito."
Otras figuras públicas también comenzaron a utilizar su plataforma para luchar contra el estigma de este año. "Teen Wolf" estrella Colton Haynes tuiteó se buscó tratamiento en la vida real también.
Más personas están dando prioridad a su salud mental.
A menudo pensamos en la enfermedad mental como algo que rozó bajo la alfombra o minimizar. Sin embargo, una encuesta nacional reciente encontró que el 90 por ciento de las personas dijeron que ver la salud mental y la salud física por igual. Aproximadamente el 93 por ciento de las personas del mismo estudio también dijo que habían intervenir si descubrían alguien cercano a ellos estaba contemplando el suicidio.
Aunque todavía nos queda un largo camino por recorrer para reducir el estigma de la salud mental, esto es un avance prometedor.
El no tan grande
La gente sigue equiparando enfermedad mental con violencia.
Este año trajo una cantidad inquietante de fusilamientos masivos en Estados Unidos. Figuras notables no dudó en culpar a muchos de los ataques a la enfermedad mental, pidiendo la reforma de salud más mental en nuestro país en lugar de las políticas de control de armas más estrictas.
Uno de los autores más destacados fue el candidato presidencial Donald Trump. Después de la muerte de dos periodistas de Virginia en la televisión en vivo, Trump afirmó que los que conocían el tirador probablemente pensaron que debería ser "institucionalizado", pero las leyes no debe hacer que sea difícil para los "gente sana" para tener acceso a las armas.
"Esto no es un problema de arma de fuego, esto es un problema mental", Trump dijo a CNN.
Mientras que ciertamente es necesario que haya más acción hacia la reforma de la salud mental en América, esto es sobre todo relacionado con la violencia de masas. La enfermedad mental a menudo se crió después de un episodio de violencia, pero las dos cosas no son fáciles de conectar, de acuerdo con los que estudian el fenómeno.
"Estos acontecimientos horribles que la gente piense que las personas con enfermedad mental son inherentemente violenta, cuando en realidad son mucho más propensos a ser víctimas que los autores de un crimen violento," Keith Humphreys, profesor de psiquiatría y ciencias conductuales en Stamford Univeristy, dijo HuffPost.
Todavía no sabemos exactamente cómo hablar sobre el suicidio.
En mayo, ESPN publicó una característica desgarrador acerca atleta universitario Madison Holleran, estudiante de primer año de la Universidad de Pennsylvania, que murió por suicidio en el campus. La pieza tuvo una amplia mirada sobre la muerte de Holleran, incluyendo los detalles explícitos y especulaciones sobre las circunstancias de su muerte.
Mientras que el artículo era un gran centro de atención en la conciencia la enfermedad mental, la pieza detallada entró en conflicto con las directrices para la presentación de informes periodísticos suicidio. Eso es importante porque un análisis de más de 50 estudios globales encontró que la presentación de informes en profundidad sobre el suicidio puede "aumentar la probabilidad de suicidio en personas vulnerables", según el NIMH. Suicidios Copycat suceden.
El artículo y otros como él revelan que todavía hay un largo camino por recorrer en la determinación de cómo manejar los complicados matices de la salud mental.
No hay suficientes personas están buscando ayuda para sus condiciones.
Según una encuesta, el 65 por ciento de las personas con síntomas de depresión no buscan ayuda para controlar su enfermedad, informó Time. Los hombres, en particular, son muy reacios a recibir la atención de problemas de salud mental.
El estigma sigue siendo una enorme barrera para el tratamiento. La idea de que hay algo "equivocado" con su mente es increíblemente tabú - y dada la retórica de personas prominentes y los medios mencionados anteriormente, no es difícil ver por qué.
Aquí está la esperanza de que 2016 continúa para reproducirse más comprensión, compasión y, sobre todo, la esperanza de los relacionados con la enfermedad mental.
Si usted - o alguien que usted conoce - necesita ayuda, por favor llame al 1-800-273-8255 para la National Suicide Prevention Lifeline. Si se encuentra fuera de los EE.UU., visite la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio de una base de datos de los recursos internacionales.
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